Polyphasic Sleep teknik tidur efisien (2 jam perhari)

Bagaimana mungkin orang tidur hanya dengan waktu 2 jam tetapi mampu merasa tidak lelah.

jawabanya bisa !

Sebagai buktinya adalah :
1. Tubuh kita akan terasa lelah bila kita sudah mencapai malam hari, walaupun anda tidak melakukan pekerjaan apapun.
2. Misalkan kita pergi ke luar negeri yang perbedaan waktunya mencapai 12 jam, maka ketika siang hari di luar negeri itu kita merasa lelah (ini disebut TIME LAG)

Bagaimana tips dan trik melakukan polyphasis ?
1. Usahakan tidur dengan terjadwal, selama 20 menit (setiap tidur).
2. Jangan mengkonsumsi minuman terlalu manis, ataupun berkafein.

ingat Repetition is Mother of Study